现在很多人在说“咱们的生活水平提高了，达到小康了，可是人却容易生病了，身体不健康了”。
市妇幼保健院健康体检中心朱洁主任说：“人人都希望自己和家人有一个健康的身体，其实健康的钥匙就掌握在每个人自己的手中。”统计表明：中国人口只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，70%属于亚健康人群。可见，现代人保持健康的重点是防治亚健康状态。朱洁主任作了个形象的比喻，处于亚健康状态的人犹如身处悬崖边，拉一把就可回到安全的健康地带，推一把则掉入危险的疾病深渊，因此早期干预完全可以使亚健康者回复到健康状态。
朱洁主任分析多年来在我院体检的单位和个人的体检报告指出，亚健康人群出现的三类倾向值得重视：一类是工作、学习压力大、节奏快的人群，他们由于过度紧张、担忧，导致心绪不宁引起身体不适，四处就医找不出病因；第二类是玩命工作以至于出现亚健康问题却毫不在意；第三类是心理素质较好的高层领导，他们由于过度操劳、应酬太多，引起血脂等检查指标偏高，繁忙的工作挤走了关注健康的时间。针对这三类“特殊”人群。朱洁主任提醒说，亚健康者必须调整好自己的心态，减轻心理压力，改变不合理的工作、生活方式和饮食结构，坚持劳逸结合，在一切可能的情况下，哪怕是在办公室、出差间隙等场所，也可以进行适当运动，让自己放松下来确保身心健康。定期到医院做健康体检尤为重要，这样“亚健康”还未出现或刚出现时就把它消灭，阻击亚健康，不是求医，而是自己救自己。
健康是生命的基础，是智力的后盾，是事业的保证，是生活乐趣的源泉，只有健康才是人生最大的财富。面对家庭与社会的多重角色，失去健康就会影响到家庭，事业等等正常生活。.每个人都应该善待自己的身体，科学的进行自我保健，珍惜宝贵的生命。