2015羊年春节即将到来，节日期间大家将有7天充裕的休息时间，人人都希望在紧张劳作之余，能放松调整、消除疲劳、舒缓压力，让身心舒适愉悦。但有些人却因饮食无度或过度疲劳，长假过得比平日还累，甚至患上所谓的“节日病”。春节是个欢乐的节日，但是倘若吃喝玩乐不当或情绪波动，诱发和加重某些疾病，这样不是影响了你过节的心情了么?
春节期间，家庭聚会和走亲串友增多，吃喝玩乐过了头，一不小心，就会惹上“节日病”， 那么该如何吃喝玩乐，才能远离“节日病”，健康快乐过春节呢？
“节日病”不是单一的一种特殊病，而是泛指节日期间相对高发的多种疾病，人们在节日期间容易因玩乐无度、饮酒过量、暴饮暴食，引发健康危机：身体过度疲劳、肝脏不适、血脂升高、心血管疾病疾爆发等。而“节日病”的高发人群，往往集中于上班族。这是因为上班族平时处于紧张忙碌的工作状态，一到节日，身心难免就会过度放松，从而纵情欢娱。饮食油腻且无规律、通宵喝酒打牌、整日上网玩游戏聊天、旅游日程安排紧张等不良休假方式，不但没有让身体得到充分的休息，反而打乱了正常的生活规律，让“节日病”有机可乘。
为了不让“节日病”有机可乘，市妇幼保健院专家给大家谈谈几种常见“节日病”及其预防方法：
酒精中毒。节假日亲友相聚若不加节制地饮酒易引起酒精中毒。酒精中毒患者表现除恶心、呕吐外，其话多且言语不清、动作笨拙，颜面苍白、口唇微紫、体温下降，进入昏睡期。喝酒前先吃一些食物，然后慢慢喝酒可预防酒精中毒，另外，饮酒一定要适度，不可酗酒。
食物中毒。节日中聚会较多，若生冷食物清洗不干净、熟肉制品保存不当，容易造成细菌污染繁殖。进食变质或不新鲜的蔬菜、发芽马铃薯等，可造成食物中毒。不论是在家中还是在餐馆就餐，都要注意饮食卫生。特别是外出旅游的人们，要选择饮食卫生搞得比较好的餐厅就餐，不要贪图一时便宜，去脏乱差的餐馆。
急性胰腺炎。暴食、酗酒和紧张疲劳是急性胰腺炎的三大诱因，节日期间过量食入高蛋白、高脂肪食物和饮酒都可能引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。病人一般在餐后数小时内，出现剧烈而又持续的腹痛，并伴有恶心、呕吐等症状。胰腺炎重在预防，关键就在于管好自己的嘴巴，要荤素搭配，饮食合理。
糖尿病。春节期间，众多聚会使得糖尿病患者的饮食控制增加了难度，而过多高脂肪食物以及热量较高零食的摄入，加上运动量减少，糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者应控制进食和饮酒，年糕、汤团等糯米类食物尽量少吃，饭后半小时可适当做些慢跑、散步、骑车等有氧运动。
脑血管疾病。寒冷的气候本身对脑血管患者就是一个考验，而春节里家人团聚、娱乐过度易情绪激动，操办宴席易劳累过度，吸烟、喝酒过度以及睡眠不足，这些都会导致高血压患者突然心率加快、血压升高，更容易造成脑部血管破裂。
心脏病。春节期间熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，会使心脏负担加大。此外，过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。节日期间由于过度劳累也容易引起心绞痛和心肌梗塞的发生。
高血压、糖尿病、心血管疾病等需要长期服药治疗的慢性病患者，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。节日期间更要注意保持良好的生活规律，避免情绪过度波动，保持一个平静的心态。
颈椎病。春节里彻夜打牌、搓麻、无限制地上网都会造成颈部肌肉僵硬，时间长了容易得颈椎病；经常上网的人还会觉得手臂麻木，或右手掌无名指和小指莫名其妙麻木，其实也是颈椎病引起的反应。不要长时间固定呈一个姿势，可以在使用电脑或打牌、搓麻将1小时后，起身休息几分钟，活动四肢，颈部作慢速转动或做些颈部按摩。
上呼吸道感染。急性上呼吸道感染是冬春季节非常容易患的疾病，春节时正是各种病菌蠢蠢欲动的时候，加之白天与夜里温差很大，经常走亲访友、聚会欢畅到公共场所的时候多，很容易患上急性呼吸道感染疾病。因此，根据气候的变化及时增减衣物，若患有呼吸道等易传染疾病避免到人多的公共场所，以免传染他人。
异物堵塞。小孩好奇心强，好把手里玩的东西塞进嘴里，当孩子边吃边玩时，家长与其说话、引逗其哭笑或是做剧烈活动时，很容易将口含物吸入气管内致使气管受到刺激，出现剧烈呛咳、喘鸣，甚至引起气管阻塞，导致窒息。一旦发生异物呛入气管，应立即让孩子向侧位躺下，头向后仰，如果异物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐，并及时到就近的医院就诊。
鞭炮炸伤。春节放鞭炮、花炮仍是我国不少地方保留的传统习惯。放鞭炮、花炮不注意安全，容易发生眼、面部或手指炸伤、灼伤，甚至可致终身残疾，为了您和家人的健康，尽量少放烟花炮竹，这样也可以减少大气的污染，减轻雾霾天气的影响。
节日综合征。上网时间过长容易导致眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛的网络综合征；节日里，电视节目精彩纷呈，好戏连台，为饱眼福连着看，易导致头昏脑胀的电视综合症；还有一些人去流量大、空气质量差的商场购物，逛久了就会出现头晕、恶心等“逛商场综合征”。这些其实与心理息息相关，在某种程度上是一种心理发泄，不论做什么事情都要“有度”，适可而止。
又逢春节欢聚时，“玩乐有度、饮酒适量、饮食科学，健康过节”。